#反手防守 篮球基本步教学之反手防守技巧（掌握关键技术，提升防守能力） 在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。而反手防守作为篮球基本步之一，掌握其技巧对于提升个人防守能力至关重要。本文将以篮球基本步教学中的反手防守为主题，详细介绍该技巧的关键要点。 一、保持良好的站姿与平衡感 在进行反手防守时，保持良好的站姿和平衡感是非常重要的。合理弯曲膝盖，脚距适当，身体重心要均匀分布在双脚之间，这样才能更好地迅速移动和应对对手的进攻。 二、灵活使用双脚... 2025-09-09 11:32:45 资讯运动 183
