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篮球运动中，防守是取得成功的关键之一。除了灵活的脚步和准确的判断外，手势技巧也是一项重要的防守技术。本文将着重介绍以拍手吓人而不跳的关键技术，帮助球员们提高防守能力。 一、站稳立足、眼神锁定 在防守时，首先要保持稳定的站立姿势，双脚分开与肩同宽，并且稍微弯曲膝盖，保持身体平衡。同时，要时刻保持目视对方球员，将视线锁定在对方腰部以下位置，以便更好地判断对方的动作。 二、上手抢位...