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作为篮球场上最关键的位置之一，大前锋需要在进攻和防守两方面都具备全面的能力。本文将介绍如何通过训练来提高大前锋的防守和进攻技巧，使其成为球队不可或缺的全能球员。 基本动作训练 1.大前锋的基本动作训练：篮板争抢、投篮、运球、传球等（详细内容描述） 进攻技巧提升 2.高效得分的突破技巧：快速变向、爆发力的提高等（详细内容描述） 3.投篮技巧的完善：中远距离投篮、三分球技...