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在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。而扶腰防守作为一种常见的防守技巧，可以帮助球员有效地限制对手的进攻，并提升自己的防守能力。本文将介绍扶腰防守的要领和技巧，帮助篮球爱好者们在比赛中更加出色地发挥。 一、站稳脚步，保持身体平衡 在进行扶腰防守时，首先要保持良好的站姿和平衡感，双脚分开与肩同宽，并微微弯曲膝盖，将重心放在脚掌上，使身体保持稳定。 二、保持上半身的挺直...