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篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧，它可以直接影响比赛的结果。提高防守水平成为每位篮球爱好者追求的目标之一。本文将以进阶篮球防守训练方法为主题，分享一些有效的训练方法和技巧，帮助你在比赛中成为出色的防守者。 一、稳定的基本站位 通过稳定的基本站位，能够更好地掌握对手的动作和方向，并迅速做出反应，从而有效地阻止对手得分。 二、准确的手部活动 通过准确的手部活动，能够干扰对手...