#单打防守 篮球高手的单打防守技巧（如何利用防守规则成为篮球场上的统治者） 单打防守是篮球比赛中至关重要的一环，能够有效地限制对方得分，并为自己的球队赢得比赛奠定基础。本文将介绍一些篮球高手在单打防守方面的规则和技巧，帮助读者提高自己的防守能力。 一、稳定的防守姿势 篮球高手必须保持一个稳定、平衡且灵活的防守姿势，这包括脚踩实地，双腿弯曲，重心低。只有这样，他们才能迅速反应并跟随对方的动作，切断对方的进攻路线。 二、紧贴对方 篮球高手在单打防守时必... 2025-07-18 13:27:22 运动百科 206
