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篮球是一项快节奏的运动，防守技巧对于一个球员来说至关重要。转胯防守作为一种常见的防守策略，可以帮助球员在对抗对手进攻时保持有效的防守位置。本文将为大家详细介绍如何进行篮球转胯防守训练，帮助提升球员的防守水平。 了解转胯防守的基本原理和作用 转胯防守是指球员在防守时通过运动特定的身体部位，将自己与对手进行有效地隔离。这种防守方式的目的是为了在对方进攻时保持合理的身位，并及时干扰对...