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篮球作为一项集体对抗性极强的运动，防守是取得胜利的重要关键之一。特别是在5人制篮球比赛中，篮下防守的重要性不言而喻。本文将以篮球5人篮下防守规则为主题，探讨提高防守效率的关键策略与技巧。 1.球队防守的整体协作性（整体协作性） 篮球是一项团队运动，篮下防守需要全队共同参与。球员之间的紧密协作、相互支持和合理的位置分配是实现高效防守的前提。 2.控制内线的篮下地盘（内线...