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篮球比赛中，防守是至关重要的一环。掌握正确的防守拨球技巧，可以有效地限制对方的进攻，提高自己的防守效果。本文将以篮球防守拨球动作要领为主题，介绍如何正确使用双手和身体力量进行拨球，让你成为一名出色的篮球防守者。 站稳脚步，保持身体平衡 双手放开，张开手指 集中精力，注视对方动作 提前判断对方传球意图 保持上半身稳定，弯曲膝盖 蹲下身体，伸展双臂 快速反应，迅速将手伸向...