#上篮防守 打篮球上篮正确防守教学（提高篮球技巧，有效遏制对方得分） 篮球作为一项技术性很强的运动项目，上篮防守是比赛中至关重要的环节之一。本文将从基本姿势、动作技巧、策略等方面详细介绍上篮防守的正确方法和要点，帮助球员们在比赛中提高防守能力，有效遏制对方得分。 正确站位：掌握主动权 球员要始终保持脚步活跃，脚掌要贴地，肩膀略微向前倾，保持身体的平衡。通过主动站位，球员能够更好地掌握防守的主动权，减少对手的突破机会。 注意观察：把握对方动态... 2025-07-01 16:10:56 资讯运动 118
