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内线防守在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，它决定了球队的整体防守水平。而在内线防守的技巧中，手肘发力是一项非常重要的技能，它不仅可以帮助球员更好地阻挡对手，还能有效地保护自己。本文将深入探讨以篮球内线防守手肘发力为主题，分享一些关键技巧，帮助球员提升自己的内线防守能力。 正确站姿的重要性——稳住脚步、收紧核心肌群 正确站姿是内线防守的基础，要保持脚跟着地、膝盖微曲，并收紧核心肌...