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紧逼防守是篮球比赛中至关重要的技巧之一，它可以有效限制对方进攻并创造抢断机会。本文以小篮球为例，介绍一些训练紧逼防守的技巧和方法。 一、掌握基本的防守姿势和动作 1.1紧贴对方，弯曲膝盖，保持低姿势，使身体重心稳定 1.2双手放在身体前方，随时准备迅速做出抢断或拦截动作 1.3注意用眼神和身体语言传递紧逼的信号，让对方感受到压力 二、加强快速移动和灵活转身的能力 2...