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在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术，它能够有效地限制对方得分并为己方争取更多的机会。然而，要成为一名出色的篮球防守者，并不仅仅需要有良好的身体素质和基本功，还需要掌握一系列防守人对抗技术，才能在实战中应对各种复杂的局面。 一：控制距离与速度——关键的起步动作（起步动作） 防守时，掌握适当的起步动作非常重要。要求稳定且迅速地向对方进攻球员靠近，准确判断进攻的方向和速度，并采取...