#防守训练要求 提高篮球和棒球场防守训练效果的关键（掌握正确的训练要求，提升技术水平） 篮球和棒球作为两项具有强烈对抗性的运动项目，防守技术的熟练程度对于球队的成败起着决定性的作用。而要提高防守技术，关键在于掌握正确的训练要求，下面将介绍一些关键的训练要点，帮助球员们提升自己的技术水平。 一：注重基本功的训练 在防守训练中，基本功是无可忽视的，只有通过反复的基本功训练，才能够让球员们掌握正确的姿势和动作。例如，篮球中的站位、步法、手部位移等，棒球中的准备姿势、手套... 2025-06-02 20:30:02 体育百科 206
