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在篮球比赛中，防守是一项非常重要的技巧，无论男女，都需要通过训练来提高自己的防守能力。然而，许多女生对于如何在篮球防守方面达到男生水平感到困惑。本文将介绍一些针对女生的篮球防守技巧和训练方法，帮助她们在比赛中取得更好的表现。 建立强健的身体素质 要想在篮球防守方面达到男生水平，首先需要建立强健的身体素质。女生可以通过进行有氧运动和力量训练来增强自己的体能水平，如慢跑、游泳、举重...