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篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而横向防守作为篮球防守中的重要组成部分，对于球员的灵活性、速度和反应能力提出了更高的要求。本文将详细介绍以篮球横向防守脚步移动训练为主题，帮助篮球运动员提升横向防守能力。 正确站姿：迈出稳定基础步 正确站姿是进行横向防守的基础，通过迈出稳定的基础步，将身体重心放在前脚掌上，以保持平衡和敏捷度。 快速侧身迈步：迅速移动到防守位置 快速侧身...