#双手往前推防守 双手往前推防守（提高防守效果的关键在于双手的前推动作） 在篮球比赛中，防守是取胜的关键。而要成为一名出色的防守球员，掌握正确的防守技巧至关重要。本文将着重介绍打篮球时以双手往前推防守为主题，通过合理运用双手的前推动作来提高防守效果，帮助球员们更好地抵挡对方的进攻。 一、站稳脚跟，准备迎接对方进攻。 在开始防守时，要先站稳脚跟，将身体重心放在脚跟上，保持平衡。这样可以让你更加稳定地抵挡对方进攻。 二、双手张开，保持宽阔的防守姿势。... 2025-05-29 09:00:02 资讯运动 206
