#排球扣球起跑动作 掌握排球扣球起跑动作的要领（从基础动作到高效起跑，助你成为出色的扣球手） 排球是一项需要多方面技术和协调能力的运动，而扣球作为进攻的主要手段之一，其起跑动作的正确与否直接影响到发力效果和命中目标的准确性。本文将介绍排球扣球起跑动作的要领，从基础动作到高效起跑，帮助读者掌握正确的技巧，成为出色的扣球手。 一、站姿调整，保持平衡稳定 在扣球起跑前，需要站在场地中央，双脚分开与肩同宽，并微微弯曲膝盖，保持身体的平衡稳定。 二、收紧腹肌，保持身体紧凑 通... 2025-05-19 10:30:04 资讯运动 185
