#篮球蓄力防守 如何进行有效的篮球蓄力防守动作（掌握蓄力防守的技巧和要领） 在篮球比赛中，防守是至关重要的一环。而有效的篮球蓄力防守动作是提高防守能力的关键。本文将为您介绍如何进行有效的篮球蓄力防守动作，包括技巧、要领和注意事项。 一、合理的站姿与蓄力动作 合理站立，重心低，膝盖微屈，身体稍微向前倾，保持稳定。用脚尖触地，整个身体状态保持紧绷，随时准备做出反应。 二、注视对方运动 通过注视对方运动来判断对方的动作意图，准备做出相应的反应。眼睛始终放... 2025-05-17 11:21:51 资讯运动 171
