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篮球作为一项激烈的运动，防守是比赛中至关重要的一环。其中，跳防是一种常见的防守技巧，但如果不当使用或存在过度接触对手等情况，将会被判定为犯规。本文将围绕以篮球向前跳防守的犯规案例进行分析，并探讨应对这些犯规的方法。 合法跳防时应注意的技巧及姿势 合法跳防的关键在于保持良好的姿势和正确的动作技巧。注意收紧腰腹部，保持身体平衡，双脚略微分开，手臂保持自然放松并避免过度伸展，这样可以...