#排球自传传球 掌握排球自传传球的技巧（提高传球效果的关键要素及训练方法） 自传传球是排球比赛中非常重要的一项技术，它能够稳定地传递球给队友，为进攻和防守创造机会。本文将介绍如何掌握排球自传传球的技巧，以及提高传球效果的关键要素和训练方法。 一：站姿与姿势调整 在进行自传传球时，正确的站姿和姿势调整是非常重要的。站立时要保持脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心向前倾斜。双手要放在身体正前方，手掌面朝上，手指稍微分开，以便更好地接住球。 二：准确的目视运球... 2025-05-12 12:27:18 运动百科 168
