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篮球是一项需要全身协调动作的运动，而防守是取得成功的重要因素之一。在防守时，我们常常会犯一个错误，即将双手交叉放在胸前。本文将介绍为什么篮球防守不能双手交叉胸前，并探讨其重要性。 标题和 1.双手交叉会降低防守速度和灵活性 当我们双手交叉放在胸前时，我们的手臂无法快速做出反应，从而影响了防守速度。同时，交叉手臂还会限制身体的灵活性，使我们无法迅速变换防守姿势。 2.无法...