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篮球比赛中，抢篮板是一项非常重要的技术，可以为球队争取更多的进攻机会，同时也能够有效地阻止对方的进攻。而在抢篮板过程中，顶开防守人成为了一种常见的技巧，本文将介绍如何运用力量和技巧，在篮板争夺中顶开对手，从而实现更高效的抢篮板。 力量训练：提高抢篮板的身体素质水平 通过合理的力量训练，增强身体素质，包括爆发力和肌肉力量，可以更好地顶开防守人，争夺篮板。 预判对手位置：准确判断...