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篮球比赛中，防守是一项非常重要的技巧，它直接影响到比赛的胜负。而在进行防守时，正确的发力方式能够帮助球员更好地抵挡对手的进攻，提高防守的效果。本文将介绍篮球防守的正确发力方式，并提供相关的关键技巧和训练方法，帮助球员提升自己的防守水平。 一、站姿发力：腰腿用力，保持低位 在篮球防守中，站姿发力是非常重要的一步，主要通过腰腿的用力来实现。球员需要保持低位，弯曲膝盖，使腰部和大腿肌...