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排球作为一项团队性强的运动，正面垫球是一项基本技术，对于提高球队的进攻效率和防守能力至关重要。本文将介绍双手正面垫球的要领，并提供一些技巧和注意事项，以帮助你提高正面垫球的水平。 站姿正确，保持平衡 眼睛注视球的位置 双手张开，手指稍微弯曲 双手臂用力，与身体保持一定距离 身体向上跃起，以发力垫球 两手用力同时垫球 垫球时保持手腕稳定 保持身体平衡，避免后倾或前倾...