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在篮球比赛中，防守是一支球队取得胜利的重要因素之一。尤其是在高中篮球比赛中，掌握有效的防守技巧和战术对于提高球队的竞争力至关重要。本文将介绍一些适用于高中篮球队的防守训练方法与技巧，帮助球队打造坚不可摧的篮球防守体系。 防守姿势的重要性 有效的防守始于正确的姿势，主要包括脚步、手臂和身体的位置。只有保持低姿势、弯曲膝盖、摆动双臂，并与对手保持合适的距离，才能更好地在防守时移动和...