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在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。而跳高技巧在篮球防守中发挥着重要的作用。本文将深入探讨以篮球防守时能否跳得更高这一问题，并揭示如何通过跳高技巧提升篮球防守效果。 一、身体控制：稳定平衡是关键 跳高技巧的第一个要点是身体控制，稳定平衡是跳高成功的关键因素。正确的站立姿势和合理的重心分配可以提升跳高能力。 二、腿部力量的培养：强壮腿肌提升跳高能力 通过锻炼腿部肌肉，特别...