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排球是一项需要高度协调性和爆发力的运动。在进攻中，单腿扣球是一种技术要求较高的动作。本文将为大家详细介绍单腿扣球的要领及训练指导，帮助排球爱好者提升技术水平。 一、站稳身体重心 单腿扣球动作要求运动员能够保持平衡，首先需要站稳身体重心。双腿分开与肩同宽，脚掌着地，身体呈稍微弯曲的姿势，保持稳定。 二、提前准备好接球位置 在准备接球之前，需要提前判断接球位置并做好准备。通过观...