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个人防守能力在篮球比赛中起着至关重要的作用。无论是进攻还是防守，一个球员的个人能力都会对整个团队产生重要影响。本文将以小篮球为例，探讨提升个人防守能力的方法和技巧。 基本站位和身体平衡的重要性 眼观六路耳听八方：观察和倾听对手动态 灵活的脚步技巧：准确调整位置和阻挡对手 灵敏的手部反应：及时干扰和抢断对手 善用身体碰撞：有效限制对手空间和节奏 快速反应速度：准确判断对手...