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篮球是一项团队性很强的运动，防守是其中非常重要的一环。在防守过程中，主动掏球是一种高效且有力的策略，能够有效打乱对方的进攻节奏。本文将介绍一些关键的主动掏球技巧，帮助篮球防守方提高他们的防守水平。 标题和 1.控制身体平衡（平衡性） 在篮球防守时，保持良好的身体平衡是非常重要的。只有身体保持稳定，防守者才能更好地准备和发力进行掏球。 2.观察对方手部活动（观察能力）...