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篮球作为一项团队运动，防守是取得胜利的重要因素之一。而在防守中，上步技巧的掌握对于篮球防守者来说至关重要。本文将深入探讨篮球防守上步的意义、技巧和训练方法，帮助读者提升自己的篮球防守水平。 一：篮球防守上步的定义与目的 篮球防守上步是指在对手进攻时，防守者通过迅速移动脚步，以最佳位置和角度与对手对抗，并迅速调整自己的姿势和位置。通过上步，防守者能够更好地掌控对手的活动空间，减少...