#手势 提高篮球防守能力的关键之一（篮球防守中的技巧与策略） 篮球是一项身体对抗性极强的运动项目，防守是球队获胜的重要保障之一。而在防守时，如何正确使用手势来避免犯规成为了每一位篮球运动员都需要掌握的重要技巧。 一、站位与基本要领 -保持脚步灵活，随时准备移动，不要过于静止； -保持身体与进攻球员的距离适当，不要过于靠近或过于远离； -维持身体平衡，重心要低，以便迅速应对进攻方的变化； 二、使用大面积控制防守 -用大面积的... 2025-03-25 15:43:40 资讯运动 145
