91世界体育网

篮球作为一项竞技性极高的运动，防守是取胜的关键之一。而手撑腰作为一种常见的防守动作，在比赛中发挥着重要的作用。本文将从不同角度探讨手撑腰在篮球防守中的重要性以及相关的技巧和训练方法。 1.手撑腰的定义和基本动作 手撑腰是指在防守时，运动员双手放在腰部位置，以增加身体平衡和稳定性的动作。运动员双手呈合十状或交叉状放置于腰部两侧，帮助保持身体的均衡，并且能够更好地应对对手的...