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排球是一项需要团队协作和个人技巧的运动，而接一传作为进攻的第一步，对整个比赛起着至关重要的作用。掌握接一传的基本动作要领，不仅可以提高球队的整体配合水平，也能够提高个人在比赛中的稳定性和表现力。 一、站姿要稳定舒适 在接一传时，首先要保持良好的站姿。站立时双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心放在前脚掌上。这样可以保持稳定，并能更好地移动和接球。 二、注视球的轨迹 接一传时，要时刻注...