#手拨 篮球防守技巧之手为盾，以手拨人（手拨防守技巧的运用及注意事项） 篮球比赛中，防守是取得胜利的关键因素之一。手拨作为一种常用的防守技巧，可以有效地干扰对方的进攻，保护自己的篮板。本文将介绍手拨防守的技巧和注意事项，帮助读者提高自己的防守水平。 1.手拨的基本动作要领 手拨作为一种防守技巧，需要掌握正确的基本动作要领。双手张开，手指微微弯曲，掌心向前。接着，用力迎向对方进攻者的手或球，同时注意保持身体平衡。 2.注意力要集中在对方的上半身... 2025-03-23 13:27:18 体育百科 175
