#发球要领 如何以干货排球下手发球（掌握发球要领，提升发球技巧） 排球作为一项团队合作的运动项目，其中发球技术的好坏直接影响到比赛的进程和结果。掌握以干货排球下手发球要领，不仅可以提高发球的准确性和稳定性，还能给对方制造更多的困扰。本文将介绍发球的基本姿势、注意事项以及一些训练方法，帮助读者在比赛中能够更好地运用干货排球下手发球。 一、正确站姿和持球姿势 1.1发球前应站在发球区中央，双脚分开与肩同宽，保持平衡。 1.2持球手臂伸直，手掌垂... 2025-03-22 09:30:02 世界杯 120
