#双手垫球 掌握正面排球双手垫球的技术要领（打造稳定接发球技术精准传球攻防两端皆有用） 正面排球双手垫球是排球比赛中最常用的基本技术之一，它不仅可以稳定地接发球，还能精准地传球，为队伍在攻防两端提供有力支持。掌握双手垫球的技术要领，对于打好排球比赛具有重要意义。 一、站姿稳定是双手垫球的基础 良好的站姿是进行双手垫球的前提，双脚平行分开与肩同宽，身体重心向前倾斜，保持膝盖微屈，双手自然下垂。 二、注视目标提高接球的准确性 在接球之前，注视目标是十分重要的。准确... 2025-03-20 19:30:01 运动百科 130
