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排球拦球作为比赛中非常重要的一项技术动作，对于比赛的走势和结果有着直接影响。本文将介绍拦球的基本要领以及提升拦网能力的技巧和注意事项，帮助读者更好地掌握这一技术。 文章目录： 1.掌握正确的站位 2.确保跳跃高度 3.注意眼睛的注视点 4.提前判断对方进攻方向 5.快速反应对方进攻 6.准确估计球的落点 7.拳头半张开的手部动作 8.利用身体力量增强拦网能...