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篮球是一项激动人心的运动，不仅需要球员具备出色的进攻技巧，也需要他们在防守端游刃有余。而篮球防守3秒规则是常见的一个规则，对于球员来说，了解并掌握这个规则，可以帮助他们更好地抵御对方进攻，提升防守能力。 一、篮球防守3秒规则的起源和意义 篮球防守3秒规则源于国际篮联，在篮球比赛中起着重要的作用。这个规则的意义在于，限制了在禁区内逗留时间过长的进攻球员，为防守方提供了更多的机会。...