#拱膝顶人 打篮球防守技巧之拱膝顶人，有效提升防守能力（通过拱膝顶人，巧妙应对对手进攻，保护篮筐） 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。拱膝顶人作为一种常用的防守方式，不仅能有效地限制对手进攻，还能保护自己的篮筐。本文将介绍拱膝顶人的技巧和要领，帮助读者提升防守能力。 1.拱膝顶人的基本原理和作用：拱膝顶人是通过利用自身的身体优势，用膝盖顶击对手的身体部位，以阻止对方进攻或改变对方投篮线路。 2.身体姿势的调整与准备：在进行拱膝顶人之前，需要调整好自己的站位和姿势... 2025-03-18 12:27:19 世界杯 176
