#手部保护 篮球防守中的手部保护技巧（保护自己免受伤害的有效方法） 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。但是，防守时需要注意自身安全，特别是手部。本文将介绍一些篮球防守中用手保护自己的方法。 正确抓握篮球的技巧 在篮球防守中，正确的抓握篮球非常重要。将手放在篮球上时，应该用手掌和指尖均匀地分散压力，避免过度用力，以减少受伤的可能性。 保持手臂的弹性 在防守时，手臂的弹性是保护自己的关键。保持手臂的轻微弯曲，可以减轻对手进攻时的撞击力量，... 2025-03-17 14:21:51 运动百科 162
