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篮球蹬跨步防守是一项关键的技能，它可以帮助球员有效地拦截对方进攻，保护自己的篮筐。本文将通过教学的方式，详细介绍篮球蹬跨步防守的基本技巧和注意事项。 一、正确站立的姿势 -打开脚掌与肩同宽，双脚微微弯曲。 -保持身体重心在前脚掌上，准备随时迅速移动。 -上身保持挺直，保持良好的平衡和稳定。 二、理解蹬跨步的基本原理 -蹬跨步是通过迅速推动后脚掌离开地面并向前移动，以...