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排球是一项非常受欢迎的团体运动，它不仅能够增强身体素质，还能培养团队合作精神。而垫球作为排球运动中的重要一环，对于初学者来说尤为重要。本文将为大家介绍初学者排球垫球动作的要领，帮助大家打好基础，提高排球技巧水平。 掌握正确的站姿与手臂姿势 在进行垫球动作之前，正确的站姿和手臂姿势非常重要。站姿要保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。双手放在胸前并紧贴在一起，手掌略微向上...