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篮球比赛中，防守是取胜的关键之一。在防守时，快速移动是非常重要的，它能够帮助我们有效地封堵对手的进攻线路，减少对方得分。本文将介绍一些关键动作和技巧，帮助篮球爱好者们提高篮球防守移动能力，从而成为更出色的防守球员。 一、站位准备 篮球防守移动的关键在于准备。站位时，我们需要保持膝盖微曲、脚距合理、身体重心低等基本要素，这样可以更好地掌控身体平衡和灵活度。 二、侧步移动 侧步...