#防守脚步 初学篮球必备！掌握防守脚步的关键技巧（打好基础，从防守脚步开始） 篮球是一项需要综合能力的运动，而防守是取得胜利的重要因素之一。对于初学者来说，掌握好正确的防守脚步技巧是打好篮球基础的关键。本文将详细介绍如何练习和提升防守脚步，帮助初学者在篮球场上更加游刃有余。 1.摆正脚步姿势：保持平衡和稳定是防守的基础，正确的脚步姿势是关键。通过弯曲膝盖、稍微分开双脚、重心向前倾斜等动作，将身体放置在最佳状态。 2.侧移训练：侧移是防守时常用的动... 2025-03-07 09:00:02 世界杯 149
