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篮球作为一项团队性极强的运动，除了进攻能力的提升外，防守同样至关重要。而贴身防守作为一种高难度的防守技巧，对于球员的灵活性、速度、敏捷性等方面要求较高。本文将介绍一些以篮球贴身防守为主题的训练方法，帮助篮球爱好者提高防守效率，成为出色的防守球员。 核心要素-低姿势防守 要点：合理降低身体中心、弯曲膝盖、放松臀部、保持平衡，以提高灵活性和反应速度。 核心要素-视野开阔 要点：...