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篮球是一项身体对抗性极强的运动项目，其中进攻和防守是两支队伍争夺胜利的关键环节。而面对身体素质出众、善于利用体重碾压的对手，如何有效地防守他们的重型进攻，是每个篮球队员必须掌握的技巧和策略。本文将介绍一些实用的篮球防守技巧，帮助你在比赛中取得更好的防守效果。 加强身体素质的训练 要想成功地防守对手的重型进攻，首先需要具备较高的身体素质。无论是力量、速度还是爆发力，都需要通过科学...