#排球特技动作 掌握排球特技动作的要领教案（打造高水平排球技巧，全面提升竞技实力） 排球是一项团队合作的精彩体育运动，而掌握排球特技动作的要领，对于球员的竞技实力提升至关重要。本文将为大家分享一份完整的教案，帮助球员们更好地掌握排球特技动作的技巧和要领。 1.踢腿——有效利用腿部力量，增加发力速度和高度。 在发球或扣球时，利用踢腿动作，使身体向上抬起，同时通过腿部力量的发力，增加球的发力速度和高度。 2.腾空跳——提升防守和扣球的高度。 通过跳起的... 2025-02-23 11:10:57 体育百科 155
