#双臂张开 如何有效防守对手？－掌握双臂张开的防守技巧（掌握双臂张开的防守技巧，提高篮球比赛中的防守能力） 在篮球比赛中，防守是至关重要的技巧之一。掌握双臂张开的防守技巧，能够有效地限制对手的得分机会，并保护自己的篮板。本文将为大家介绍一些关于双臂张开的防守技巧，帮助提高你在篮球比赛中的防守能力。 1.确保良好的站位姿势 一个好的站位姿势是有效防守的基础。双脚与肩同宽分开，身体保持平衡，膝盖微曲，上半身微微前倾，保持身体灵活性。 2.保持双臂张开 双臂张开是有效防守的核心... 2025-02-22 17:32:54 运动百科 176
