#排球跨一步垫球 掌握排球跨一步垫球的关键技巧（以跨一步垫球为基础，提高排球技术水平） 排球跨一步垫球是一项基本而重要的技术动作，它不仅可以帮助运动员更好地控制球的轨迹和速度，还能提高球队的整体配合和进攻效果。本文将详细介绍跨一步垫球的动作要领和关键技巧，帮助读者掌握这一重要的排球技术。 1.身体姿势与准备（稳定） 在跨一步垫球之前，运动员应保持脚距与肩同宽，并稍微弯曲膝盖，保持身体的稳定。 2.注视目标点（专注） 在准备好姿势后，运动员应注意将目光集中在... 2025-02-15 10:30:02 体育百科 144
